美容养颜是食谱怎么做
美容养颜食谱怎么做呢?现在随着生活水平的不断提高,大家对于自己的身体保养都是比较重视的,不仅通过各种方法来进行养颜美容,也想通过一些食谱来达到美容养颜的功效,那么美容养颜食谱怎么做?
美容养颜食谱
1、一个白煮鸡蛋
完整的食物,可以把原有的能量效果发挥到最佳。比如,蛋白是凉性的,蛋黄则是温热性的,整个鸡蛋的营养是均衡平和的,而白水煮熟也是最健康的一种做法。
2、小米粥
本草纲目上说,小米是“健脾除湿”“镇静安眠”。小米粥做法很简单。小米用清水洗净,放入锅中加水熬制。七成熟的时候,加入南瓜,继续熬,直到粥变成金黄色。这道不但营养丰富,而且色泽鲜亮令人有食欲,是理想的晚餐主食。
3、几颗红枣
每晚用大枣30~60g.枣有补脾、补血、安神养心的功效,甜甜的几颗枣,也是日间补充体力的好零食。最后,一定记得至少要在睡前2小时前吃完这些,而且,晚间的口腔清洁更不可忽视。
晚间的口腔清洁更不可忽视
4、苦瓜猪肉汤
原料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。
制法
a、将猪肉洗净,切成薄片、入沸水中煮透,捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净,切成薄片,入沸水锅中焯一下,捞出控水。
综合以上文章内容的介绍,大家应该对于美容养颜的食谱都有了更多了解,希望能够给更多女性朋友们带来更多的帮助,女性朋友在日常生活中一定要注意保养自己的皮肤,才会更加的年轻,大家一定要合理的安排好自己的饮食。
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