双下巴被按不见了？！

　　随着现代生活节奏的加快，大家越来越注重外貌美观和身材。双下巴是很多人都面临的问题，这不仅让人感到不自信，也会影响到生活和工作。因此，有不少人通过按摩来解决这个问题。

　　怎样通过按摩来消除双下巴呢？主要有以下几种方法。

　　首先，双下巴按摩法。将双手放在下巴两边，然后由下往上推，直至耳朵处。重复进行10秒钟，然后松开手，做5-10次即可。注意按摩时力度要适中，不要过度用力。

　　其次，颈部按摩法。将两手放在颈侧，由下往上推，直至下巴处。每次按摩5分钟，可有效拉紧松弛的皮肤和肌肉。

　　此外，还有吃的方式来帮助消除双下巴。多食用富含蛋白质、膳食纤维、维生素C等营养素的食物，如大豆、鸡蛋、菠菜、柠檬等，可以帮助加强肌肉和提高代谢，从而减少脂肪的沉积。

　　但是需要注意的是，按摩和食疗方法只能达到较轻微的效果，且需要长期坚持。如果双下巴非常明显，建议到美容医院找专业医生进行治疗，包括吸脂、线雕等美容手术。

　　另外，消除双下巴也需要坚持运动。适合消除双下巴的运动包括仰卧起坐、张嘴、颈部伸展、咀嚼等。每天坚持10-20分钟的运动，可以加速代谢和燃烧脂肪，从而有效消除双下巴。

　　总之，消除双下巴需要多方面综合治疗，既要注意饮食，进行按摩，也要坚持运动，最好还要到专业的医疗美容机构寻求专业医生的帮助。在健康的前提下，美丽是可以通过自己的努力和科学手段来实现的。