想要摆脱大饼脸？按摩+食疗双管齐下

　　随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的人开始追求健康、美丽的生活方式。然而，大饼脸是一个非常普遍和常见的面部问题，它让人感到沮丧和尴尬。但是，凭借一些健康食疗和按摩技巧，您可以轻松摆脱大饼脸，拥有一张健康亮丽的脸庞。

　　第一步：食疗

　　食疗是摆脱大饼脸最重要的一步。建议您摄入大量的高纤维、蛋白质和含水量稍高的食物，例如黑豆、黄瓜、苹果、西红柿、鸡蛋白、鱼肉等等。当然，需要注意的是，一定要少吃油腻、高热量食物，以及过于辛辣、刺激性强的食物。如此，您将摄入足够的营养素，并保持身体的健康。

　　此外，喝水也非常重要。每天喝够2升水，这样可以帮助去除体内多余的水分，减肥瘦脸。

　　第二步：按摩

　　按摩也是化解大饼脸的常见方法。首先，平躺，双手心贴着脸颊，空气轻松呼吸然后下巴环抱，缓缓推向脸颊，使脸部肌肉发生轻微的移位，重复以上动作3至5遍，每天早晚各一次，可以有效地紧实脸部皮肤，消除面部浮肿和松弛。

　　其次，用拇指和食指捏住颧骨，用力向上拉，重复5-10次，这样可以改善面部轮廓，减少脸部肌肉的松弛。

　　最后，用指腹在额头上慢慢打圈按摩，每次按摩持续5-10分钟，有助于改善面部皮肤弹性，减少皱纹和细纹的出现。

　　总之，想达到去掉大饼脸的目的，食疗和按摩技巧是非常重要的，每天坚持适度锻炼、健康饮食和按摩，相信您一定可以成功摆脱大饼脸，拥有一张健康美丽的脸庞。