吃什么美白皮肤

拥有一个美白的皮肤，是很多女性朋友们都想要向往的，而在生活中有很多女性朋友通过一些方法都能达到更好的美白效果，让很多女性朋友都是比较困扰的，其实大家也可以通过一些饮食来增加皮肤美白，那么吃什么美白皮肤?

要点一：蔬菜美白

1、番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.

2、马铃薯美白 材料: 马铃薯1\3 , 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

3、白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.

要点二：能美白滋润肌肤的水果

润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨

促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

综合以上文章内容的介绍，大家应该对于吃什么美白皮肤的方法也都有了更多了解，希望可以给更多的女性朋友们在美白皮肤方面带来更多的帮助，大家要想皮肤美白一定要多吃些新鲜的水果和蔬菜。