一杯花草茶 轻松瘦身

　　炎炎夏日，一杯清香的花草茶让人神清气爽，不仅可以提神醒脑，还能养生又瘦身。花引茶香的美好，只有亲自品尝才能真正体会到。如果你想轻松减肥，不妨试试每天喝一杯花草茶。

　　首先推荐的是红枣玫瑰山楂茶。这款茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这个过程中，你甚至不需要节食，就能达到瘦身的效果。制作这款茶的原料包括红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷叶粉、柠檬和白菊花。将这些材料一起煮沸，然后加入切片的柠檬。最后只留下茶，其他的可以倒掉。你可以每天饮用一两杯，肠胃适应了之后，可以当成一种日常饮品。等到瘦的差不多了，就可以把饮用频率减少，一星期喝一两次即可。冷热都可以喝，夏天里放在冰箱备用，还可以起到消暑的作用。

　　另一款推荐的茶是薰衣草薄荷茶。荷叶自古以来就被视为瘦身良药，具有清火、利尿、清脂、通便的功效。薰衣草和薄荷叶在水中荡漾的时候，会有一种令人心旷神怡的美丽景象。制作这款茶只需要将薰衣草和薄荷叶放入杯中，加入沸水冲泡，然后加入适量的蜂蜜调匀即可。

　　除了以上两款茶，还有其他许多花草茶可以帮助瘦身。比如菊花+金银花+胖大海，可以消脂减肥，去热清火，排毒养颜。洛神花+柠檬片+荷叶适用于小腿较粗、脸较圆容易浮肿发胖的体形。还有排毒美颜茶，可以去脂轻身、整肠健胃，排毒去除口臭。制作这些茶的方法都不复杂，只需要将相应的材料放入杯中冲泡即可。

　　然而，需要提醒的是，并不是所有花草茶都适合每个人饮用。不同的花草茶对不同的体质有不同的影响。比如决明子容易引起腹泻，所以对于泄泻、低血压、怀孕女性来说不适合饮用。金银花则属于寒性药材，不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱以及月经期女性。每种花草茶都有其适用人群和禁忌症，因此在选择饮用花草茶时应根据自身体质情况来选择。

　　总之，花草茶是一种天然健康的减肥饮品，不仅可以帮助瘦身，还能提供其他多种益处。但是在饮用之前，需要了解各种花草茶的性质以及适用人群和禁忌症，选择适合自己的茶品。希望通过正确的饮用花草茶，你能轻松瘦身，拥有健康美丽的身体。