秋季黄褐斑如何预防

秋天气候干燥我们一定要注意皮肤的补水，皮肤缺水就会出现很多皮肤疾病例如说黄褐斑，随着岁月的流失，我们年龄越来越大，脸上也会出现不同程度的话，尤其是秋季，黄褐斑横行那么在生活中，我们在秋季如何预防黄褐斑的形成呢！看看以下知识吧。

黄褐斑的预防方法：

1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。1、防晒!此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。

2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

3、多吃新鲜水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果(苹果食品)、梨、西瓜等。

4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

5、要想美，必须少饮酒。

6、保持精神愉快，多运动(运动食品)，但要注意劳逸结合。

7、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

8、女性(女性食品)可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。

9、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后(产后食品)半年内不能自行消失，就必需就医治疗。

10、此外，黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

11、防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

12、慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!

13、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

14、多喝水、多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。 忌吃光敏性的食物和药物，如补骨脂素，甲氧补骨脂等

以上就是秋季预防黄褐斑知识，相信你看了以上的介绍，知道在秋季如何护理自己的肌肤了，在秋季一定注意皮肤的补水要注意避免紫外线照射，不要在阳光下暴晒。如需户外活动，做好皮肤的防晒工作，另外多吃些新鲜的水果，这样你的肌肤就会水嫩光滑，远离黄褐斑了。