哪些食物可以预防孕妇出现黄褐斑

大家都希望自己白白嫩嫩的，但是很多的人容易出现黄褐斑，这会影响到形象，严重的影响到了健康，平时，大家需要注意这种疾病的发展，有效的进行治疗，要多吃一些有利于身体健康的食物，那么，哪些食物可以预防孕妇出现黄褐斑。

可以吃哪些食物孕妇黄褐斑的出现呢?

1·多食用西红柿。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑和黄褐斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。因此对治疗黄褐斑是很有效的。同时也应该注意到，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，孕妇更要慎重。

2·柠檬是抗斑美容的特效水果之一。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是非常值得推荐的。但是柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿，因此选择此种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们要慎重。

3·最后推荐大豆甜汤。黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。此种饮食疗法治疗黄褐斑，准妈妈们也可以尝试一下。

中医治疗黄褐斑的知识吧。

1·现代中医认为，黄褐斑与肝、脾、肾三脏关系密切，气血不能荣于面为主要病机。气血不足，肾水不能上承;肝气郁结，失于条达，郁久化热，灼伤阴血，颜面气血失和。外部容颜只是*这个有机整体的一部分，它的荣衰与脏腑、经络、气血有密切联系。只有脏腑功能正常，气血旺盛，才能青春常驻。因此，中医美容从补益脏腑、调节经络着手，这才是真正的、根本的美容方法。

2·针灸科医师解释，中医祛斑中的美容施针多选补益调和功效的穴位，以针刺、艾灸对局部皮肤及穴位进行刺激，应用迎、随、补、泻的手法激发经气，使*的新陈代谢旺盛，面部的血液循环加快，从而达到养护皮肤、延缓衰老、治疗面部皮肤病的目的。

3·针刺法采用银针刺入穴位及患病处皮肤，再施以适当手法，使患者产生酸麻胀痛及冷热等感觉。灸法则是应用艾柱等药物放在相应的穴位及部位上用火点燃，通过药物的渗透及局部效应，使机体产生各种生理反应，达到抗衰老、美颜润泽以及治病的目的。

4·中医治疗黄褐斑，通过整体观念内外结合，标本兼治，配合中药疏肝达气、化瘀消斑、滋补肝肾、育阴消斑为法，外敷中药玉荣散，将该方药研为粉末，取少量水调和敷面，隔日一次，效果甚佳。

温馨提示，希望上述的这些介绍，给大家带来明确的了解，推荐孕妈妈平时要注意自己的身体变化，合理的进食，多吃一些含维生素c丰富的食物，这样有助于调节皮肤健康，避免造成黄褐斑出现，影响到自己的身体健康，带来更多的危害。