夏天维生素D助你美白水嫩

据科技日报报道，巴西营养学家的一项研究发现，在同样的饮食和日照条件下，肤色较深的人比肤色浅的人更容易缺乏维生素D。尤其是在夏天，皮肤白的人维生素D合成数量很快上升，而皮肤黑的人合成数量较少。

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*的皮肤中存在一种名为脱氢胆固醇的物质，在紫外线的照射下会合成维生素D。然而，研究证明，在含色素的皮肤细胞中，合成维生素D的能力较差。由于黄色人种、黑色人种皮肤中含色素较多，其维生素D的合成能力较白种人低，因此，日照不足的有色人种容易发生维生素D缺乏症。

巴西专家认为，这可能是一种生态适应的结果。因为白种人多生活在寒冷地区，接触日光中的紫外线较少，因此其皮肤细胞的维生素D合成能力强;反之，有色人种一般多生活在日照较为充足的地区，因为日光充足而不会减少合成维生素D，因此维生素D的合成能力较弱。

夏天维生素D助你美白水嫩，现在不管你是白皮肤还是黑皮肤都是在室内的时间比较多，所以晒太阳的时间很少。这样的环境下，皮肤黑的人缺乏维生素D的可能也就随之增大，应当注意补充含维生素D的牛奶、动物内脏和强化食品。