一喝就变瘦 5款薏米汤祛湿效果好

　　随着现代社会人们的生活水平的不断提升，肥胖减少成为现代人们追求的目标之一。许多人常用不健康的方法来减肥，如减少饮食，忽略饥饿感，过量运动等，这样会造成身体的损害。其实，减肥不一定要靠极端的方法，只需要让身体保持良好的状态就可以实现减肥了。对于那些因体内湿气而引起的肥胖的人来说，薏米汤是一个很好的选择。

　　薏米是一种中药，有很好的消除体内湿气的作用。这种食物营养丰富，含有许多矿物质和维生素，能够有效地调节体内代谢。此外，薏米汤还具有良好的健脾祛湿、消肿利尿的功效。这对于想要减肥的人来说非常适合。

　　下面是5款薏米汤的制作方法：

　　1.薏米红豆汤

　　制作方法：将薏米和红豆混合使用，放入清水中煮沸，接着转为小火调口味即可。此汤质地柔软，红豆外发薏米轻甜，适合喜欢甜食的人。

　　2.薏米芡实瘦肉汤

　　制作方法：将薏米和芡实先行煮沸5分钟，然后加入瘦肉继续煮沸即可。此汤营养丰富，汤汁清澈，有着极好的补充身体营养的作用。

　　3.莲子薏米排骨汤

　　制作方法：薏米和莲子混合使用，加入煮沸之后的排骨制成汤，再加入适量盐巴调味即可。此汤富含营养，口感丰富，滋味极佳。

　　4.古代莲藕薏米汤

　　制作方法：将切好的莲藕和薏米混合沸腾，加入适量盐巴调味即可。此汤营养均衡，可以滋补身体，美容养颜。

　　5.薏米胡萝卜瘦肉汤

　　制作方法：将切好的胡萝卜和薏米混合煮沸，加入瘦肉、适量盐巴和调料煮熟即可。此汤有益健康，膳食营养均衡，适合注重健康的人士。

　　总的来说，喝薏米汤对减肥和保健有着良好的效果。通过定期饮用适量的薏米汤，能够降低体内湿气，促进新陈代谢，达到减肥的目的，同时还可以滋补身体、增加营养。如果你是因为湿气引起肥胖，那么不妨在饮食中增加适量的薏米汤，这将对你的身体有一定的好处。