巧妙利用生理期护肤的方法是什么

巧妙利用生理期护肤的方法是什么呢?这也是众多女性朋友都非常关注的话题，因为大家只有巧妙利用生理期的护肤方法，才能够达到更好的护肤效果，因此女性朋友对这个问题也是非常关心的，那么巧妙利用生理期护肤的方法是什么?

1、多吃蔬果

蔬菜和水果是天然的美容品，可以多吃一点儿，当然需要选择适合在经期吃的蔬菜和水果。以下推荐几种美容养颜的蔬果：

(1)菠菜

进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解经期疼痛。而且维生素E能够有效防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽。

(2)荔枝

现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

(3)红枣

红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。

医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

相信大家通过以上文章内容的介绍，应该对巧妙利用生理期护肤的方法有了更多的了解，女性朋友们在生理期间可以喝一些红枣，荔枝等食物，对于护肤效果都是不错的，希望给大家带来更多的帮助，祝大家都能够拥有一个美好的皮肤。