一周狂减10斤的西红柿瘦身法

　　近年来，减肥成为了越来越多人的目标，而各种减肥方式也层出不穷。今天，我们将介绍一种非常简单易行的西红柿瘦身法，你可以在一周内轻松瘦下10斤。

　　一、西红柿玉米比萨

　　这道低卡比萨不仅简单易制作，而且美味可口。首先，准备面团，将面粉、盐、糖和温水混合，揉成面团，放置15分钟。然后在表面撒上玉米粒，文火煎5分钟。接着将西红柿切片均匀铺在面团上，撒上香菜碎末和干奶酪，放入烤箱烤5分钟即可。一份约含150卡路里，6克脂肪，1克纤维和9克蛋白质。

　　二、西红柿意粉

　　这道西红柿意粉简单易做，口感清新，一份约含250卡路里，10克脂肪，50克碳水化合物和5克纤维。将西红柿切成小块，配以调料混合后拌入意粉中即可。

　　三、腌制西红柿

　　这道腌制西红柿是非常低卡路里的食品，一份约含77卡路里，3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。将调料混合后放置西红柿冷冻4个小时即可。

　　四、西红柿冻汤

　　这道西红柿冻汤做法简单，味道清爽，一份约含76卡路里，4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。将西红柿、黄瓜、绿胡椒粉、洋葱和橄榄油放入搅拌机内，混合搅拌后放入冰箱冷藏。

　　五、净西红柿沙拉

　　这道净西红柿沙拉味道清新，约含53卡路里，3克脂肪，7克碳水化合物，2克纤维和112毫克钠。将西红柿放在锡纸上加热，配以橄榄油、香菜叶和盐蒸制即可。

　　六、西红柿乳酪

　　这道西红柿乳酪口感鲜美，一份约含150卡路里，8克脂肪，18克碳水化合物，3克纤维和7克蛋白质。将调料混合后塞入西红柿中，蒸制20分钟即可。

　　七、西红柿牛排刨冰

　　这道西红柿牛排刨冰低卡美味，一份约含17卡路里，不足1克脂肪，1克纤维和1克蛋白质。将调料混合后加入牛排和西红柿中，蒸制20分钟后配以低脂雪糕即可。

　　以上七种西红柿瘦身法食材简单易找，做法简单方便。如果你要短时间内减轻体重，可以尝试一下这种方式，当然，合理饮食和适量运动也是必不可少的，希望大家可以通过健康科学的方式达到理想的体重和身材。