睡前6步按摩帮你瘦成巴掌脸

　　现代社会中，大多数人面临着繁忙的工作和生活压力，面部肌肉失去了原有的弹性，出现了肥大的情况。许多人想要拥有精致小巧的脸型，却不知如何下手。其实，通过按摩的方法，可以有效地解决肥胖的问题，使脸部线条更加清晰。下面我将介绍一些简单的睡前按摩技巧，帮助大家瘦成巴掌脸。

　　1.使用化妆水

　　使用化妆水是一种很好的面部保养方法。将化妆水倒在手掌上，均匀涂抹在脸上，用双手轻压按摩，在脸部中心向外轻轻推开，重复3-4次。这样可以帮助促进面部的血液循环，使面部肌肉更加紧致。

　　2.按摩眼周

　　眼周是面部肌肉比较松弛的部位，需要重点保养。使用指腹轻轻按摩眼周，由内向外轻轻打圈按摩，以促进眼部的血液循环，淡化黑眼圈和眼袋。

　　3.按摩颧骨

　　颧骨是面部轮廓线的重要部位之一。使用双手的掌根从颧弓处按摩至眼角，循环按摩7-8次，能够增强面部组织紧致性，改善脸部轮廓。

　　4.按摩四肢环节

　　四肢关节也是需要按摩的部位。以指腹轻按四肢环节的穴位，对关节进行轻微的拉伸和按摩，能够增强关节韧带的弹性和肌肉的活动能力。

　　5.睡前喝水

　　睡前喝水不仅有助于保持身体的水分平衡，还有助于促进代谢。代谢的加速有助于控制面部肥胖，改善面部轮廓。

　　6.做面部按摩操

　　针对脸部的肌肉，进行面部按摩操，能够让面部在肌肉的运动中得到锻炼和按摩。这种方式可以增加面部组织的弹性，改善脸部线条。

　　综上所述，使用睡前按摩技巧可以较好地保护我们的面部，在睡觉前可以按摩脸部，能够促进脸部的血液循环，改善面部轮廓，达到美容瘦脸的目的。所以，不论是男女，都应该在日常生活中多多注意面部的保养，来达到更佳的容颜效果。