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两周不吃肉可变美 这说法靠谱吗
2015-06-18来源:寻医问药网

“两周不吃肉可变美”,这一美容说法靠谱吗?假如两周不吃肉就能变美,相信多数的女孩便会趋之若鹜。不吃肉就可变美?真的有那么神奇吗?我们一起来探个究竟吧。

原来这一说法起源于一个国际明星的亲身体验,乐坛天后詹妮弗-洛佩兹分析说,坚持纯素食主义几十年帮助她维持身材苗条,让她看起来根本不像已经45岁了。植物性饮食的另一个支持者同期也是健康专家的格温妮丝-帕特洛在她所写的书中也倡导纯素食主义。

专家指出,经过减轻日常饮食中红肉的摄取量才能让我们的消化系统有更多净化的时机。固然这些都是素食主义者的选用,而在英国有15万位素食者并且素食产品的销售仍在上涨。

有研究说明,红肉喜欢者,常常吃牛排和汉堡会增多患心脏病和癌症的风险,因为它们的饱和脂肪含量高。所以不少人都转化为了纯素食主义者。

但是营养学家病不这么认为,他们认为营养的最高境界是均衡,而素食主义者有点一个极端走向另一个极端,并不一定是好事。他们认为素食不能功夫太长,会影响身体的健康,因为它可能引起人们缺少蛋白质、铁和别的维生素和矿物质。而牛奶、奶酪、鸡肉和鱼中都富含蛋白质。而这些关于身体造成和修复肌肉都是至关严重的。与此同期,红肉是最好的铁来源。红肉中有许多严重的B族维生素,有助于使红细胞携带携带氧气到周身。缺铁会引起低能量等不良后果。

因而,究竟是吃素会让你变得更美?仍是要营养均衡才会让你身体更健康更动人更年轻,这个答案只能你自己去选用,那些经过素食不少年,让自己变得年轻漂亮的例子有,但是那些经过均衡营养,让自己维持年轻的人也是大有人在呀,所以,两周不吃肉能不能变得更美,或许只有你自己试过才知道。

建议才能吃的清淡一些,多摄取蔬菜和水果,不吃肉,但是完全的素食并不是最佳的选用,假如,为了让自己瘦下来,短功夫内不吃肉,仍是可取的,但是假如长功夫不吃肉,那身体一定会缺失某些营养成分,对健康仍是不利的。

经过各个专家的解说,作者更赞同营养专家的观点,希望在健康的底子上持有动人。

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