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控油的方法有哪些呢?
2016-03-10来源:寻医问药网

控油指的是调整皮肤释放的油脂含量。不管是中性皮肤,仍是油性、混合性皮肤,一般都会出油,而方便出油的位置旧是T区,想必谁都不愿意顶着满脸的油产生在人们视线中吧,那么,怎样才能让我们拥有清爽的皮肤呢?下面让作者给大家推荐几种控油的妙招吧。

午餐注意

高纤维类蔬菜可促进肠胃蠕动加快代谢、预防便秘(便秘者时常方便脸部油脂旺盛,且很方便长痘痘),使有余的油脂尽早排掉体外。多见的高纤维类的食品有粗粮、大豆、笋、芹菜、白菜等。

另外,若已长痘痘,则需适当补锌,以增多抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,促进痘痘愈合。多见富含锌的食品有玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、扇贝等。

下午功夫

新一轮的工作或学习又做起了,且兴奋度没有上午好,而功夫时常比上午要长。最简单便捷的清爽精神和皮肤的办法,旧是喝绿茶了。

茶叶的主要成份是茶多酚、咖啡碱等。茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能排除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒/灭菌/抗皮肤老化的作用,同期,能够减轻日光中的紫外线辐射和电脑的辐射;茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋。

晚餐注意

在参考早餐和午餐食谱的底子上,可吃些富含多不饱和脂肪酸的食品(如:海鱼、用植物油炒菜、核桃、花生等),能起到减轻皮脂的释放的作用。同期,配碗绿豆汤,才能清热去火,解除一天的劳累。

以上这些分享便是作者推荐给朋友们的一些控油的妙招,这些事项,只要能坚持一段功夫,你便会发现自己面部的油真的减轻了,皮肤也变得细腻光洁了。不过,凡事贵在坚持,只要皮肤不清爽,控油的工作就不能停。

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