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摘星行动——拥有洛佩兹一样的臀部适合人群： 适合所有人群练习。特别适合年轻人和腰围、臀围过大的白领一族。
特点： 拉丁舞和有氧操的嫁接最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。
益处： 可以掌握一些拉丁舞的基本动作，为以后学习拉丁舞打下基础。
要求： 对动作的细节要求不高，不强调基本步伐，而强调能量消耗，追求身体线条，注重对髋、腰、胸、肩部关节的活动。
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