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精油沐浴案例
2016-07-28来源:寻医问药网

洗澡时加入纯精油,除了净化身体留下香气外,还有消炎杀菌,刺激周身肌肤结构,扩张毛孔,解除肌肉疲劳的好处。精油泡浴充分满足人的生理和心理必要,非常符合繁忙工作一天后进行。

姓名:小美

年岁:23岁

我爱好泡澡,泡浴时点上香薰灯,配合柔和的音乐,结果会更好。泡浴时水温可视必要而定,冷水浴(0℃~21℃)有提振精神之功能;温水浴(22℃~32℃)解除疲劳、愉悦心情;热水浴(32℃~42℃)减少肌肉疼痛,调节生理期不适,减肥瘦身,解除妊娠纹及疤痕。

精油洗澡

用法:在浴缸内注入八分满的水,加入8~10滴纯精油(精油可先用牛奶、蜂蜜或苹果醋等稀释)或15滴复方香浴精油,轻轻搅动精油使其散开,接着便才能享受精油洗澡的好处了。泡浴后,只需用毛巾将身上水分擦拭干净即可,那些留在肌肤上的浮油,不光具有诊治功能,还才能在身上留下淡淡的香气。

只要按部就班,你就才能有一个充满香气的浴室空间,用精油来泡澡除了才能借着热水流动散发香气,转换心情、解除疲劳、克服压力,还才能维持水的温度,使水温不易散失,并且使浸泡在水中的肌肤才能借着水和油的方式,随着热水的温度,体温上涨,毛细血管的血液循环也因而加速,同期也会促进肌肤对精油的吸收,增多肌肤的渗透,改善肌肤因过度浸泡过久所致的干燥、粗糙。

淋浴的时候才能选用含有精油成份的洗澡胶或者洗澡乳,并选用符合自己的香气与精油,除了才能借着精油洗澡用品与肌肤碰触时所具有的调理肤质的作用,还才能一面吸入它所带来的香气,平衡心绪,一举两得。清晨入浴时:使睡意朦胧的头脑恢复清醒,才能运用一些较能提神、兴奋、增多活力的精油,比如:迷迭香,尤加利、薄荷、茶树等。要注意的是,假如是在冬天的早晨,运用薄荷、尤加利这两种可能会使身体较冷、方便感冒,才能随天气做一些调整。夜间做芳香浴时:可选用对减少压力、缓和身心疲劳有益的精油,如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、橘子、檀香木等的精油,关于镇静、抗忧郁也有有效地作用。

以上介绍的是一些最多见的精油洗澡妙招。当代生活节奏很快,因而给不少人生理和心理带来巨大压力。常常运用精油提供的好处,不光有助于改善生活质量,还才能避免过度劳累引起的慢性疲劳综合症。

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