50%的女性在过了青春期之后，依然会和痘痘进行着不懈的斗争。但这决不是一辈子的斗争，只要跟随我们的指点就可以就此根除痘痘。为了避免让你在抗“痘”过程中少走弯路，本期SOHU调查局：抗痘产品，让你揭开痘痘的面纱。别忘了，我们的目标是：颂扬精品，揪出伪劣品．
长痘怎么办？常说病从口入，那就从饮食做起吧。其实很简单：三多两忌。
＂去痘饮食三多＂
一多：多吃含锌含钙食物。
锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多.
美食选择：玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食品。
特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。
维生素A
菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵..
维生素E
豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇..
维生素B2、B6
绿叶蔬菜、鱼类..
三多：多吃粗纤维食品。
可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
＂去痘饮食二忌＂
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
特别推荐：醋去痘痘
洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。洗发时，将头发用含有少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使干枯的头发变得光润柔滑。
每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。