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熬夜前的准备 你做好了吗
2012-07-31来源:寻医问药社区

不少人都会有晚睡的经历,不过我们也知道一般晚睡是最损害我们的皮肤的。那么你必要在晚睡前,做好准备。那么在晚睡护肤的时候,你做好了吗?

1、一归家就洗脸。护肤专家建议,如有条件的话,例如在家里晚睡,那么回到家第一件事旧是要洗脸,将化妆品全部卸干净,然后敷上睡觉面膜,在有色素沉淀的位置再按摩几下,结果更好,然后再做起工作。因为面膜的滋润和隔离作用,所以才能在一定程度上隔离电脑辐射,也才能一边工作一边滋润皮肤。等到工作结束后,睡觉之前才能再洗一次脸,重新做一次护肤程序。

2、抓住夜晚10点到11点的黄金期。假如回到家已经八九点钟了,然后还要开夜车的话,那么抓住夜晚10点-11点这个功夫段进行皮肤清洗与养护工作也才能起到事半功倍的结果。众人周知,夜晚这段功夫是皮肤养护的黄金期,所以才能利用这个功夫段清洗皮肤,涂抹具有高保湿结果的乳液,这样,皮肤虽然不能按正常功夫进入睡觉,但是也能获得养分与水分的补充。

3、重视晚睡前的晚餐。晚睡前的晚餐吃得好,也能有效护理皮肤。晚睡的时候,皮肤会流失水分和养分,所以在晚睡前的晚餐上,多吃一些含维生素C或是含有胶原蛋白的水果和食物,才能有利于皮肤维持弹性和光泽,也有利于第二天的恢复。富含胶原蛋白的食物包括猪脚、动物皮肉等;富含维生素C的蔬果包括橙子、西红柿、苹果等。假如没有条件吃水果,口服一颗维生素E胶囊或是1-2片维生素C片,也才能起到一定作用。此外,要不吃盐,避免晚睡形成水肿,还要杜绝吃辛辣食物,少饮酒,因为这些对皮肤都有影响。

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