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美胸4个妙招 谨防“胸”前危机
2015-06-18来源:寻医问药网

怎么预防胸部下垂?拥有傲人的双胸,不光会增多女士的魅力,还会提升女士的自信心。但不少女士都产生胸部下垂的情况,一般25岁之后,女士就要注意做好胸部的养护工作,谨防“胸”前危机,影响幸福指数。做好以下美胸小方法,预防胸部下垂。

防胸部下垂

1、选对合适的内衣很严重

有些女士胸部较高,但是乳房肌肉松懈, 又害怕胸部有压缩,求舒适而不穿戴文胸,这样很方便引起胸部下垂,假如想要克服和纠正这些缺点,就要学会选内衣,应该选用比平时大一号的文胸,并尽量运用 钢圈和侧部有加强功效的文胸,使之加强衬托,由下往上支撑。但是要注意肩带是否能圆满地适合所托的重量,并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内,建议选用全 罩杯文胸,因为只有全罩杯文胸,才有能力将你下垂的胸部衬托起来。

2、常常给胸部和乳房做按摩

按摩才能加强胸部和乳房的血液循环,提高代谢能力,能使部分骨肉丰满,且富有弹性。同期,按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃,从而促进乳腺的发育,乳房便会丰隆挺耸,维持优美线条。其手法主要是:四指并拢与拇指分开,按在胸乳上,有节奏地自我按摩,由轻到重,重复进行。每次3~5分钟。

3、调整正确的身体姿势

平时走路和坐立,一定要养成挺胸收腹的姿势。每日早晨坚持做扩胸运动,两臂或两肘平展,尽力向后张,然后两臂上举,掌心向前,用力向后运动。坐的时候应该是上身基本伸直,胸部离桌沿10厘米,这对消除胸部疲劳、护理乳房的生理活性很有好处。

4、多吃对胸部有益的食物

例 如:黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等属于坚果类的食物;银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等菌类食物;木瓜、鱼、肉以及鲜奶等含丰富蛋白质的食物; 花椰菜及葵花籽油等含维他命A的食物,可刺激到激素的释放;蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,才能使胸部发育;酒酿蛋、蜂皇浆等食物。

以上介绍的四个方法关于预防胸部下垂都有不过的作用,MM们平时不妨照着做做。

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