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蜂蜜水减肥法好身材喝出来
2016-04-01来源:寻医问药网

瘦身减肥的妙招是有不少的,现在不少的人也都是选用各式各样的瘦身的妙招来到达自己瘦身的目的的。今日,作者要为大家介绍的旧是蜂蜜水减肥的妙招的,一起来看那看吧。

操作流程

对肥胖人士来说,三天是最满意的,偶尔每月实行一次。如体重超标想减掉10-20斤的,每月可进行2次,至少可轻6-7斤。想调理肠胃、清肠排毒的,建议每周进行一天。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜂蜜水代替;而一天一餐的半断食法只用于改善体质,要连续3个月至半年才见减重结果。鉴于个人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。

第一天:

9点钟之前,蜂蜜水一杯。

操作:温开水1满杯300ml加一汤匙蜂蜜。

12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜水一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜

操作:温开水1满杯300ml加一汤匙蜂蜜

下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

操作:消除饥饿感,首先食用。

夜晚7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。

第二天

9点钟之前,蜂蜜水一杯。

12:30-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜。

操作:才能从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

夜晚7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜。

操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜首先食用。

第三天:

9点钟之前,蜜糖水一杯。

12:00-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

操作:橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟:一汤匙蜂蜜。

夜晚7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第四天:

早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

下午餐:2汤匙纯蜂蜜。

晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天:

早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

午餐:蒸鸡腿用盐和胡椒粉腌好首先上锅蒸。

下午茶:花汤匙纯蜂蜜。

晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

一共是五天的课程,这是比较科学的减肥妙招,并且原料也便宜,成本不大,而结果却是很好。

温馨提示:生活中不同的朋友现象都是会有所不同的,一定要选用符合自己的方式,长期的坚持消去,有什么不明白的,才能尽快的联系我们的在线客服。

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