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学会五招指甲健康维护方案
2009-12-08

每日口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克,最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服,坚持一段功夫将有助于改善指甲的强度。

鉴于缺少铁元素会导致指甲干燥、脆弱,平常最好能多食些富含铁的食品,同期须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。

常常将指甲浸泡在温麦芽油或别的原有油中约5——10分钟,然后从指尖向外表角质层进行按摩。若采纳砂板将指甲外表轻微磨损,才能让油更易渗透进去。

每晚将手指浸泡在醋稀释液中,这是阻止指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不光可恢复指甲的易弯曲度及强度,而且有阻碍指甲断裂的作用。

多吃富含蛋白质的适当饮食,同期摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长,从而可使水平隆起曲线状指甲逐渐消失。

不妨多吃些葵花籽,以增多维生素A的摄取,有助于使软、脆的指甲恢复常态,焕然一新。

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