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女性皮肤粗糙吃什么好?
2018-04-09来源:寻医问药网

在生活中,我们大家都知道,不少女孩子都更加希望自己的皮肤变得愈来愈好,可是到春天这个季节里面,不少女孩子的皮肤也是变得更加的粗糙,那么女士,皮肤粗糙,到底应该吃什么才会好?如何样有效地去保护自己的皮肤的呢?

一、正确护肤步骤

洗面—爽肤—原液—精华—乳液—面霜

二、不同类型的皮肤养护重点

1、中性皮肤:中性皮肤自身比较满意光洁,养护时注意清洗、爽肤、润肤以及按摩的周保护。注意日补水、调节水油平衡的保护。

2、干性皮肤:干性皮肤的皮肤水份、油份均不正常,干燥、粗糙,缺少弹性。养护时注意多做按摩保护,促进血液循环,注意运用滋养、美白、活性的护肤品,如原液、精华液等。

3、油性皮肤:油脂释放旺盛、T部位油光鲜明、粗大毛孔、常有黑头等。养护时注意随时维持皮肤洁净清爽,不吃刺激性食物。注意补水及皮肤的深层清洗,控制油份的过度释放。

4、混合性皮肤:多为面孔T区部位易出油,其余局部则干燥,并时有粉刺发生。养护时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分列侧重处理。在运用护肤品时,先滋养较干的部位。再在其它部位用残留量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

5、敏感性皮肤:皮肤较敏感,皮脂膜薄,皮肤自身保护能力较弱,皮肤易产生红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。养护时注意先进行适应性试验,在无反应的现象下方可运用。切忌运用劣质化妆品或同期运用多重化妆品,并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料太多及过酸过碱的护肤品,而应选用适用于敏感性皮肤的化妆品,霏蜜花期植物原液较为合适。

三、润肤食谱

1、绿豆蜂蜜汤

材料:绿豆200克,蜂蜜适量。

做法:

1、绿豆洗净,用凉水浸泡半天。

2、锅置火上,加入适量清水,放在绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

3、等绿豆汤搁置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。

功能:绿豆可增多肠胃蠕动,减轻便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食物,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。

2、黄瓜粥

材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:

1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

2、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

功能:一日二次温服,才能润泽皮肤、祛斑、减肥。

经过上面的这些内容的介绍,相信我们大家都了解了,女士皮肤粗糙,到底应该吃什么好了吧?所以在生活中,我们大家一定要有效地去注意自己的皮肤,平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,因为这样的话才才能到达更好的结果。

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