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如何做好肌肤控油 3大好习惯赶走肌肤油腻
2015-05-15来源:寻医问药网

健康给我们带来的诱惑力非常的大,不过我们不要光想着身体的健康,皮肤的健康也很严重,皮肤的种类有不少,有干性皮肤,有油性皮肤,有混合性皮肤,后两者是最方便出油的皮肤,脸局部泌的油脂过多了会给我们带来坏心情,所以控油很严重,那么你们知道控油的好习性有哪些吗?

午餐注意

高纤维类蔬菜可促进肠胃蠕动加快代谢、预防便秘(便秘者时常方便脸部油脂旺盛,且很方便长痘痘),使有余的油脂尽早排掉体外。多见的高纤维类的食品有粗粮、大豆、笋、芹菜、白菜等。

另外,若已长痘痘,则需适当补锌,以增多抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,促进痘痘愈合。多见富含锌的食品有玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、扇贝等。

下午功夫

新一轮的工作或学习又做起了,且兴奋度没有上午好,而功夫时常比上午要长。最简单便捷的清爽精神和皮肤的办法,旧是喝绿茶了。

茶叶的主要成份是茶多酚、咖啡碱等。茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能排除脸上的油腻,收敛毛孔,具有消毒/灭菌/抗皮肤老化的作用,同期,能够减轻日光中的紫外线辐射和电脑的辐射;茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋。

晚餐注意

在参考早餐和午餐食谱的底子上,可吃些富含多不饱和脂肪酸的食品(如:海鱼、用植物油炒菜、核桃、花生等),能起到减轻皮脂的释放的作用。同期,配碗绿豆汤,才能清热去火,解除一天的劳累。

控油的妙招,控油的习性非常的严重,脸局部泌油脂过多的人一定要养成以上的习性,有了这些习性我们的控油计划就完结了一半,在选用化妆品的时候也要注意,一定要选用清爽的。

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