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24小时防晒全攻略 让你想黑都难
2015-06-11来源:寻医问药网

夏天来了,不少人的防晒意识也逐渐增强。穿了防晒衣、涂了防晒霜,可是最后仍是被晒黑了,为什么呢?那是因为你的防晒工作还没有做到位,今日作者为大家分享24小时防晒的全攻略,让你想黑都难。一起来看看吧!

7:00am

一觉醒来皮肤有点干干的,这个时候喝一杯番茄饮料,不光能补水,更能起到美白、防晒的作用。番茄含97%的水分,并含有蛋白质、钙、磷以及丰富的维他命A、B1、B6等,是护肤佳品。假如每个人每日食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减轻40%。

7:30am

依据自己接下来的行程选用防晒霜。若只是在左右班的路上碰触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。假如要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜,阻止雀斑的出现。皮肤偏深者,平日可采纳SPF值为15的防晒品。值得注意的是,防晒霜一定要在出门前半小时抹。

9:00am

9:00am-3:00pm,是户外紫外线(UVB)辐射最高的功夫,这时你假如在户外行走的话,必需换上防晒衣。建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料自身就有防晒指数,棉布的防晒指数最高,其SPF值大约为15-40,其次为聚酯浅色衣服,SPF值大约为7-10,而针织浅色衣服则大致为4-9。小贴士:除防晒衣外,墨镜、防紫外线伞也是需要的。

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