试用过两天的“21天减肥法”，但由于身体原因我没有坚持住，只好放弃了。接下来，按照以前的少食多运动继续减肥计划，还用牛奶苹果减肥法调整过几天饮食。效果不错呦！
减肥饮食计划
这一周晚饭我都没有吃的，早饭一般是一袋奶＋一个鸡蛋，或着是两条肠粉。（早饭我是很认真的吃的，因为早饭吃好，一来胃不会闹毛病。二来中午可以很好的实行计划）；晚饭就是一个苹果（要慢慢吃，不要几口就吃掉，那样不会有饱的感觉，会饿的很快的）饿了就喝普洱茶；午饭也不多吃，基本上是三口米饭，但我喜欢吃菜，基本上饭堂给的菜全被我吃掉了，不过，