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健身球卷腹(1)
寻医问药网      来源:腾讯专稿

  练习部位:上腹部

  功效:减少脂肪并避免腹部脂肪积累, 塑造平坦腹部

  动作要领:

 背靠在健身球上,腰椎贴住健身球,手扶耳侧;



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