★蓝心湄
瘦手臂：
1、双手往左右打直，手指贴合指尖向上，在空中画圈圈(从小圆画到大圆，速度要慢)
2、如果会感觉到手臂发酸，就表示做对了
瘦腰：
1、上半身不动，半蹲
2、腰前后左右摆动
瘦臀：
趴在地，大腿往后踢
瘦大腿：
上半身不动半蹲，抖动大腿
★ASOS
提臀
1、躺在床上屁股往上顶，一天50下即可
2、PS：动作放慢，不能太快，否则会没有效果
瘦小腹：
仰卧起坐，一天60下，持续几周就很有效果
★罗璧玲
爬楼梯减肥法
爬楼梯对臀部很好，想瘦屁股的，可多多快走爬(上)楼梯
★陶晶莹
瘦手臂：
准备两瓶矿泉水，用两手将之举起、放下，持续15~20分钟即可
瘦小腹：
也是推荐仰卧起坐，睡前做50~60下或是睡前倒立15分钟，可帮助隔天消除宿便