女性篇——避免直接刺激，速度缓慢为佳

　　女性的阴组织比较娇嫩和敏感，若没有足够的润滑液使外阴润滑， 会变得易受刺激，并对刺激有不适感。所以在刺激开始时手法要轻柔，最好用一些润滑液。产生刺激的触摸方法很多，对这些方法的好恶也完全因人而宜。最典型的是用手在阴阜及阴蒂周围划圈或上下移动。

　　一般说来，女人可能比较喜欢在外阴部的不同区域或做轻或重的抚摸，但很少直接刺激阴蒂，因为直接刺激这个部位会令某些女人不舒服，在阴蒂周围或沿着大小阴唇之间爱抚也许更好。有些女人在自慰时用诸如铺盖或枕头垫等物品摩擦她们的阴蒂区域，但很少有女人在手淫时会用阴道插入物来产生性高潮。而性伴侣的手指插入阴道则可能增强刺激。

　　男性篇——速度可稍快，通过不同压力实现不同快感

　　对男性性器官刺激的方法通常是用一只手握住阴茎体，以不同的压力与节奏上下运动来提供刺激；也有人使用轻拍龟头与系带，或快速摩擦龟头的方法；还有拉扯阴茎包皮和阴囊等。有些男人在龟头被触摸后随即发生高潮时会有不舒服的感觉。有些男人有使用润滑液时会增加快感。也有人在手淫时用床垫枕头来摩擦阴茎。

　　技巧：女性最爱的“三点爱抚”

　　手是人类特有的万能工具，然而，很少人晓得利用这个精密的道具充分地帮助做爱。虽然，前戏时都有忘不了手口并用！但是前戏结束，正式插入后，全心全意地注意活塞运动，就很少让手玩的。

　　很多人都是误以为只要有强壮的阴茎，就能让女方觉得高兴，其实不然，女性的性感并非只有阴道，女性的喜悦是来自全身性感带和综合而成的。要将女性导向最高潮，那么在插入之后，还得用手全身上下地抚摸才行。射精后抚摸她，就和后戏一样，看到女性欢愉的表情，男性的性欲更加满足，他的自信心连带地强化了下半身。

　　这种爱抚，也即所谓“三点爱抚”。无论前戏时或后戏时，都要用口或双手爱抚包含生殖器在内的三个地方，插入时，用口或手爱抚另两个部门。如此一来，将可大幅度提升女性的兴奋感。

　　进行三点爱抚时，口和手的爱抚要挑比较容易进行的体位。如：男性起坐和女性上半身的起坐式，男性的手和口比较自由。后背式，则手比较好用。至于其他的体位，只要习惯的话，就能适当地使用口和手，不妨多想些适合自己的方法。