老年人怎么远离糖尿病的？

说到糖尿病，这个疾病我们大家都非常的熟悉，而且老年人平时的时候如果是不注意自己的血糖，或者是经常吃一些甜的食物，那么肯定会导致老年人出现一些糖尿病，生活中老年人怎么很好的去远离糖尿病，现在我们大家来了解一下才可以。

1.糖尿病是一种长期慢性疾病，目前尚无彻底治愈糖尿病的方法，糖尿病患者必须时刻注意饮食管理，经常监测血糖，长期服药，有些糖尿病患者还需要长期注射胰岛素，这些都极大地降低了糖尿病患者的生活质量。有的糖尿病患者认为，使用胰岛素预示着糖尿病病情严重，因此心理压力更大，悲观情绪更重，从而产生抑郁症。

2.如果糖尿病患者血糖控制不佳，糖尿病患者在5~10年内可能出现糖尿病并发症，这时刻威胁着糖尿病患者，必然使人产生恐惧、悲观和焦虑的情绪，使抑郁症找上门。

3.长期治疗糖尿病产生大量的医疗费用，给糖尿病患者及家庭带来沉重的经济负担，心理压力会剧增。糖尿病患者攀上抑郁症时，皮质醇分泌亢进，大量的皮质醇会降低葡萄糖的利用，并拮抗胰岛素，使血糖升高，发生恶性循环。

使出洪荒之力，让糖尿病患者远离抑郁症

1.养成良好的饮食习惯和生活方式，如饮食量的控制和膳食成份的合理搭配，适当的运动还可以使糖尿病患者心情舒畅，睡眠改善，有利于糖尿病患者血糖的控制，进入良性循环。

2.糖尿病本身由于某些神经肽的改变和高血糖及糖代谢产物对神经系统的损害，抑郁症的发生也会增加，因此，糖尿病病人不要产生自卑心理，去有意识的封闭自己，而要更多的融入正常的生活，多与人交流。

3.严重影响生活的糖尿病抑郁症患者，必要时应配合抑郁症药物的治疗。

通过上面的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以如果是想让老年人远离糖尿病的发生，那么我们大家一定要注意生活方式，或者是饮食方面，控制好自己的血糖，那么才是最关键的事情。