去除老年斑可以常吃西红柿的

说到老年斑点，可能很多人都是非常的了解，而且当脸上出现斑点的时候，也会影响一个人的形象问题，尤其是一些老年人，其实如果是想要去除老年斑，可以适当的多吃西红柿也是非常不错的一个选择的。

1、常吃西红柿

每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失色斑主要是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的色斑。

2、多吃茄子

茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使*血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。

3、多吃含维E丰富的食物

要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，如植物油就是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。

通过上面的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以生活中老年人应该多吃西红柿，因为西红柿里面的营养价值也是非常高的，而且对于老年人的身体也是有着非常大的帮助，经常多吃一些西红柿，也可以去除脸上的一些斑点的呢。