老年人的饮食有哪些禁忌呢？

一般在我们的食堂生活中，很多的老年病，其实跟饮食也是有着非常大的关系的，而且老年人的饮食方面一定要多注意，那么现在为大家介绍一下老年人的饮食方面，应该要注意哪些禁忌的发生的呢？应该吃哪些食物，对于老年人的身体有着非常大的帮助呢？

宜素少荤 医学研究证明，许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动 ，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量，既加重胃肠负担，又易肥胖，导致诱发多种疾病。因此，老年人的食谱应以素为主。

宜鲜忌陈 新鲜食品营养丰富，易于消化吸收。老年人的食物以随购承时为好 。尤其在夏季，年老都最好不要吃隔夜食物，以免肠胃受累，引起某些疾病。

宜少忌多 老年人食物应依据少而精、少吃鑫餐的原则。把胃填得太满，是老 年人饮食生活中之大忌，长些以往，不利健康。

宜淡忌咸 过咸、过辣的口味对老年人都不适宜、患有高血压、心肾疾病的老 年人，口味更宜清淡。

宜温忌冷 老年人多为虚寒之体，温食可暖胃养身。平日应少吃冷食，更忌生 食，即使在盛夏伏暑，过食冷饮也会对老年人的身体健康产生危害。

老年人的身体如果是想要更加健康，那么在生活中尽量的应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且尽量的不要吃一些辛辣的，刺激的，油腻的，而且也不可以吃一些比较生冷的食物，因为这样的话肯定会导致老年人的胃部受到特别大的一个负担的。