生活中哪些食物是提高记忆力的食物

我们每天都要饮食，饮食的健康能够维护我们的身体健康，很多老人都有记忆力低下的症状，所以提高记忆力很重要，生活中有很多提高记忆力的食物，你们知道提高记忆力的食物有什么吗?

提高记忆力的食物

一、橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

二、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

三、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

生活中的食物有很多，提高记忆力的食物也非常多，以上橘子，玉米，花生这些食物经常出现在我们的饮食中，都是可以提高记忆力的食物，为了老人的记忆力健康，我们要珍惜以上的食物。