生活中需要吃肉的人群有哪些呢

需要吃肉的人群有哪些?现在人们都爱吃肉，都说补充营养!但是吃多啦也不好的!所以营养饮食要适当奥!补充最好的食物让身体更好!老人也是如此的!看看你是需要吃肉的人群吗?

需要吃肉的人群

1.正在减肥的人。

蛋白质能提高饱腹感，减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。

2.经期女性和贫血患者。

贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的，而这两种营养素在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉，最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应该吃肉。

3.孕妇和乳母。

她们要为自己和宝宝两个人摄入营养，更应多吃点肉。

4.儿童和青少年。

他们处在生长发育的阶段，机体蛋白质的合成应该大于分解，所以必须要用充足的肉类来保证蛋白质供应。

5. 65—70岁的老人。

他们的肌肉开始松弛，蛋白质可以延缓肌肉流失。如果不喜欢吃肉，不妨用鸡蛋或者奶制品代替。

6.肿瘤患者。

肿瘤是一种消耗性疾病，如果营养不良，就会影响治疗和恢复。放疗和化疗的患者更应增加蛋白质和维生素的摄入量，以保证机体有足够的抵抗力。

需要吃肉的人群有儿童和青少年，正在减肥的人，经期女性和贫血患者都是可以的!不能缺少营养饮食的摄入奥!会损害身体健康的!所以老人也要注意吃奥!孕妇也是需要吃肉的人群奥!