老人养生不妨吃吃红糖

每一个老人都希望自己可以好好的养生，但是一个老人想要自己更好的养生的话，不妨多吃吃红糖吧，也许吃红糖可以很好的帮助你。

红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。

大部分人认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生。

每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

也许有的时候吃红糖可以很好的给于我们帮助，让我们可以变得更加的健康，只有这样我们才能让自己更加的健康，更可以帮助自己养生。