老年人能吃巧克力吗

老年人能吃巧克力吗？这是很多老年人想要问的问题，很多人都喜欢吃巧克力，但是巧克力热量比较高，并不是任何都适合吃的，因此有人问老年人可以吃巧克力吗?老人的饮食注意事项有哪些呢?

老人是可以吃巧克力的，老人适当吃巧克力有很多好处。具体的如下：

1、巧克力能促进大脑的血液流动，防止痴呆症发生。

2、每天吃30克黑果仁巧克力，可使心脏病的发生率降低15%。

3、黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质，这些矿物质可以参与和改善*微循环，能有效地改善皮肤状态。

4、牛奶与巧克力相结合后，会形成易被*吸收的乳糖钙和乳酸钙，能帮助身体增快新陈代谢水平，促进钙吸收程度。

5、可可中的黄烷醇是一种有益健康的类黄酮。它是可可豆含有的一种抗氧化剂，具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。

6、巧克力能促进血管舒张，降低血液凝集的程度，减少血管堵塞，降低血压，有预防心脑血管疾病的作用，减少心脏病发作和中风的危险。

7、巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，还能促进血管扩张、治疗贫血症状，多吃巧克力可以有效抗衰老。

8、可可中含有高含量的黄烷醇，而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍，两者相互作用，可达到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用。

以上从八个方面为大家介绍了老年人能吃巧克力吗，老年人可以适当的吃些巧克力，可以为身体补充各种营养，当然对于老年人来说一定要适量食用，还能抗衰老。