橘子的好处老人知道多少呢

橘子的好处有什么?现在又到了吃橘子的季节，其实橘子吃多啦不好，最多的还是多吃营养饮食，对老人对孩子都有好处!其实橘子的好处也有很多，我们注意一下奥!

橘子的好处

1、橘皮健脾开胃

首先我们来说“橘子皮”。中药材中有一味药叫“陈皮”，中医有讲，“陈皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性温，归脾、胃，能健脾开胃，在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现，具有消食的作用。我们吃完橘子以后，可以把橘子皮晾干存放起来，冬季动物性食物吃得太多或运动过少导致消化不良时，就能用它来化解。

2、橘络有益血管

其次我们来说“橘络”。橘络中富含一种名叫“芦丁”的物质，这种物质能保护*血管正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止血管破裂，如脑溢血等疾病的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝，所以，咱们不要把橘络当垃圾扔掉哦。

3、橘肉美容

最后我们说“橘子肉”。这是我们最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴;同时，每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有抗氧化、抗过敏的作用。对女性来说，还能让皮肤白晰富有弹性。

橘子的好处有可以美容，有益血管，健脾开胃都是可以的!也可以用来泡水喝奥!橘子的好处很多，营养饮食也很多我们也要注意吃奥!老人的身体也重要!