你们知道健康的健脾汤吗

健康的健脾汤有哪些那?什么样的人群需要健脾那，还是适合各种人群，为什么要健脾，这个和什么有关系那，什么样的营养饮食对老人来说更容易消化那，那就来看下健康的健脾汤有哪些那!

健脾汤

比如那些阳虚体质的人，就是平时手脚发凉，耐受不了寒冷，喜吃热烫食物的人，可多喝些花生红枣牛肉汤。

做法是这样的：取牛肉650克、花生250克、红枣10个、陈皮一小块、姜两片;牛肉放入滚水中高火煮3分钟，捞出洗净;把适量清水以高火煮沸，放入所有材料，中火煮45分钟，用盐调味即可。每次适量服用，一周服用2~3次。

方中的牛肉富含蛋白质，可提高机体抗病能力，还可以有效补血养血，脂肪含量还很低。花生在中医看来可调和脾胃、补血止血，适合营养不良、脾胃失调的人吃，胃酸过多且胃寒的人吃花生还可减少胃酸分泌，避免溃疡发生。

而气虚(平时讲话声音低弱，容易出虚汗，经常感到气短乏力)体质的人，适合多喝猴头菇母鸡汤。取猴头菇100克，黄芪、党参、红枣各10克，母鸡1只，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量;将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水分，切片待用;将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。每次适量服用，一周服用2~3次。

这个方子有补气、健脾、养胃的作用。猴头菇有“山珍猴头、海味燕窝”之称。中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化，还具有健胃、补虚、抗癌、益肾精的作用。

黄芪、党参都是补气的著名中药材，黄芪益气固表，常用于治疗气虚乏力、中气下陷之证，可增强抗病能力。党参也擅长补气，平素倦怠乏力、精神不振、语音低沉、气短的人都可多吃。红枣补中益气、养血安神，与党参共用，能健脾胃，起到增加食欲、止泻的功效。母鸡肉补气补血，且蛋白质含量高，容易被*吸收，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、久病虚弱等人士有很好的食疗作用。

不少气虚、脸色苍白、倦怠无力的人，服用了这个方子几次，就直接说效果好。

健康的健脾汤有花生红枣牛肉汤，猴头菇母鸡汤，这两种都是健康的健脾汤，不仅能帮助老人补充营养，还可以改善手脚冰凉，气短，营养饮食就要选择健康没有负作用的!