可以让老人补肾的9种食物

补肾的食物有哪些?现在男人肾虚肾亏是常见病，也是营养饮食的优势，所以补肾的食物也要注意!都知道有哪些吗!老人的身体也要重视!多吃些补肾的食物!

补肾的食物

1、栗子：

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

2、胡桃：

能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

3、红枣：

秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

4、苦瓜：

苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

5、山药：

其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

6、百合：

有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

7、白扁豆：

初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

8、藕：

生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。

9、黄鳝：

入秋食鳝，不但补益力强，对*血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

补肾的食物有藕，黄鳝，白扁豆，百合，山药，红枣，苦瓜还有胡桃都是可以的!所以我们要引起重视奥!有了这些食物才能身体健康!老人要注意营养饮食的摄入!注意补肾的食物!