老人跌倒骨折 食疗方法有哪些

相对于年轻人，老年人群的朋友们在意外跌倒后发生骨折的机率会大一些，特别是在秋冬季节里老人骨折的患者会明显的增多，那么，在骨折治疗期间，我们利用哪些饮食可以帮助自己快速的恢复健康呢？

骨折多由强烈外力引起，在很多部位都可能发生骨折，并且在同一部位发生的骨折，类型及严重程度也不大一样，除了外科手术处理，在饮食上，骨折吃什么好的快呢，其实骨折病人的食谱主要强调的是活血化瘀、补骨强筋。

骨折初期

主要是活血化瘀、行气止痛。可采用下列食谱：

赤小豆红花汤

用料及做法：赤小豆60g，红花10g。赤小豆加水煮熟，再加红花煎水取汁，加红糖调味。分2次饮用。

功效：赤小豆散血，红花活血消肿。适合于骨折的初期。孕妇禁用。

玫瑰川穹汤

用料及做法：玫瑰花9g，当归10g，川穹10g，红花3g。将用料一起放入锅中加水煎煮取汁，加白酒兑饮。

功效：当归、川穹活血止痛，玫瑰花、红花活血化瘀。适合于骨折的初期。孕妇禁用。

骨折中后期

主要是化瘀生新、接骨续筋。可采用下列食谱：

接骨消肿汤

用料及做法：猪骨1kg，紫丹参50g，黄豆250g。先将丹参洗干净后，放入锅中加适量水煮1小时左右，将汁倒出来与猪骨、黄豆一并煮，煮到烂熟后，加入少量的桂皮和盐，稍煮即成。每日服用2~3次。

功效：丹参活血化瘀，猪骨补骨生髓、接骨续筋，适用于骨折后期。孕妇忌用。

三七乌鸡汤

用料及做法：重约500g的乌雄鸡1只，三七5g，黄酒、盐各适量。将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净。三七洗净切片，纳入鸡肚中，一同放入锅中，加水适量和黄酒、盐、大火烧开后以小火炖煮2小时即成。

功效：三七活血化瘀、生新，乌骨鸡补虚强筋，接骨。适用于骨折后期。孕妇忌用。

提醒老年朋友们，在雨雪天气里尽量的避免外出，如果必须出行，老年朋友们一定要做好预防跌倒的措施，同时在生活中调整自己的饮食来达到增强体质的目的。