老年人喝什么好 7种蔬果汁为你推荐

老年人喝什么好?专家表示，一般65岁以上的老年人，尤其是牙不好的老人，每天都应该适当补充1~2杯蔬菜汁，这不但能使*充分吸收蔬菜中的营养成分，还对抵抗身体衰老、减少一些慢性疾病有所帮助。那么老年人喝什么好?接下来为大家介绍七种适合老年人的蔬果汁。

适合老人喝的7种蔬果汁

1、山楂汁

做法：将鲜山楂果数枚洗净、去核，放入榨汁机里榨成糊状，加温开水饮用。

2、黄瓜汁

做法：取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝，用力挤出汁饮用。

3、蜂蜜牛奶果汁

做法：取香蕉1根去皮，苹果半个去皮去核，切成小块，与100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁即可。

4、胡萝卜汁

做法：取胡萝卜1~2个，切成小块蒸熟，捣碎成泥状，用纱布过滤后，加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。

5、莲藕蔬果汁

做法：将莲藕3两洗净，去皮切成小块，苹果1个去皮去核切块，然后一起放入榨汁机中，加入温开水榨汁过滤，加入2匙柠檬汁即可。

6、番茄汁

做法：选新鲜、熟透的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用干净纱布包好，把番茄汁挤入小盆内，用温开水冲调后即可饮用。

7、南瓜汁

做法：将南瓜100克去皮，切成小块放入蒸锅蒸熟。然后用勺压烂成泥，用纱布过滤。再加适量温开水稀释，就做成颜色诱人的南瓜汁了。

以上为大家介绍了老年人喝什么好，老年人应该多喝蔬果汁，因为这些对老年人的身体是有益的，还能补充各种营养，但是老年人要喝适合自己的蔬果汁，才能有更好地效果。