老人补充维生素可以防止骨折

对于一个老年人来说，一旦上了年纪，骨头就会出现很多的问题啦，每一个老人都不希望自己受到骨折的影响，那么老人防止骨折要怎么办。

《国际骨质疏松症》杂志刊登瑞典一项为期6年的新研究发现，体内维生素B12水平偏低的老年男性更容易发生骨折危险。

对1000名平均年龄75岁的瑞典男性进行了为期6年的跟踪研究。结果发现，与体内维生素B12水平正常的参试老人相比，维生素水平偏低的老人更可能发生骨折。维生素B12水平最低的老人骨折(特别是腰脊椎骨折)危险比其他老人高出 70%。

研究人员将年龄、吸烟、体重、骨骼矿物质密度、早期骨折病史、身体活动情况、血液维生素D水平及钙摄入量等与骨折风险相关的多种因素纳入考虑范畴之后，新研究结果依然成立。

新研究建议，老年男性应注意补充维生素B12，特别是食补。鸡蛋、鱼、禽肉以及其他肉食都富含维生素B12。

所以说，一个老人可以尝试一下补充维生素来帮助自己防止骨折的问题啦，这一些是需要我们去注意的，注意了这些就可以帮助我们防治骨折的问题啦。