三款保健汤品适宜老人饮用

相对于年轻人来说老年人的体质和身体抵抗力相对较差，利用科学的保健常识是保护老年人健康的利器，现在正值秋季，利用各种美味的汤品达到滋补身体和防治疾病的目的是非常不错的选择。

苡仁玉米须粥

薏苡仁50克，大米50克，鲜玉米须15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米须，20分钟后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用。可清热除湿，利尿退肿。用于湿热壅聚型结节性红斑患者。

玉米须白茅根汤

玉米须30克，白茅根30克，红枣8个。用冷水浸泡以上三味1小时后，文火煎煮40分钟，分两次吃枣喝汤。可清热利胆排石，适用于肝胆湿热型胆石症。玉米须是一种很保健的食材，是具有清热祛湿的作用的，这样的汤品还可以有效的排石。

玉米须煲乌龟

玉米须100克，乌龟1只，葱、姜、料酒、盐、味精等调料少许。将乌龟肉、乌龟壳与玉米须加水共煲1小时，加入调料调味，吃肉喝汤，每周食用1―2次，连服1个月左右。可养阴补血、降糖降脂，调节血糖代谢。适宜阴虚浊瘀型多寐患者。对于中老年人来说降压降糖是不错的选择，而且还可以有降低血脂的作用和功效。

关于适合老年人的一些养生的汤品大家也都有所了解了吧，老年人需要选择适合自己的养生食谱，比如说玉米须就是不错的食材也是一种可以治疗疾病的药材，大家要利用起来，对于身体健康是有益的呢。

秋季是利用汤品滋补身体的最佳时节，老年朋友们根据自己的身体健康状况选择适合自己的食材，利用合理的方法去烹饪，相信这个秋季老人的健康会更好。