为什么红糖很适宜老年朋友

说到红糖大家一定会想到它对女性健康的保护功效，但其实这种营养的食材对于老年朋友们来说也是非常好的保健食品哦，想知道为什么它适宜老人的健康，现在就和小编一起看看下文了解一下吧。

大家对于红糖就觉得是特别适合女性朋友吃的，对女性有很好的养生的作用，其实红糖对于老年人也是非常好的，健康的专家发现，老年人经常的吃一点红糖是可以延年益寿的，可以预防疾病，下面小编就来给大家具体的介绍一下。

人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。

红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。

每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。

其实，红糖的吃法很多。如可以加入银耳、枸杞、红枣或与红豆一起煮，有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮，不仅具有养生功效，更是一道别具风味的点心。

上面就是老人吃红糖可以延年益寿的具体介绍，不过也不是所有的人都适合吃红糖的，红糖性温，很适合体质寒冷的人吃，但是对于胃酸有胃炎的人来说就不能吃红糖了，这样病情就会加重，治疗起来也会变得很麻烦，今天就给大家介绍到这里了。

当然，对于食疗保健的方法，大家还是需要根据因人而异的原则，红糖虽好但并不是适宜每位老年人的，根据自己的实际情况进行选择和食用才是科学的。