为老人介绍苹果的功效与作用

苹果是我们日常生活中常吃的一种水果，由于苹果的营养价值非常高的，不仅具有美容养颜的功效，同时，每天吃一个苹果，其实还是还具有减肥的功效，苹果的功效与作用很多，大多数朋友了解的不是特别全面，那么，我就给大家讲解一下苹果的功效与作用，我们一起来看一看下面的介绍。

苹果的营养价值丰富，是一种富含营养的水果。苹果的功效与作用大多数朋友还不知道。黄昏老年网为大家介绍苹果的功效与作用。

苹果的功效与作用

1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

3、苹果有降低血压的作用

苹果中含有较多的钾，能与*过剩的钠盐结合，使之排出体外。当*摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有 明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程， 苹果具有降低胆固醇含量的作用。法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

为大家介绍苹果的功效与作用，今天就给大家介绍到这里了，我们老年人多吃苹果对身体十分有好处的，因为苹果的营养价值比较丰富，它具有降低胆固醇含量的功效，同时也具有降压的作用，所以说我们老年人吃苹果对我们的身体是非常有好处的。