老年人体虚可以吃点猪蹄

因为老年人的年龄越来越大，身体条件越来越差，所以体质也会变得不好。很多老年人都有体虚问题，这让他们容易出现胸闷气短、体力下降等问题，影响身体健康。那么，老年*虚该如何调理呢?专家发现猪蹄里的营养价值丰富，体虚的老年人经常吃点，对调理体虚会有大帮助。

老年*虚

老年*虚可吃猪蹄调理

在*皮肤组织中，胶原蛋白占到了70%，随着年龄的增加，胶原蛋白不断流失，造成皮肤干燥、出现皱纹。猪蹄中大量的胶原蛋白可以促进皮肤细胞吸收和贮存水分，使细胞保持湿润状态，防止皮肤干瘪起皱;同时增强皮肤的弹性和韧性，延缓皮肤衰老。

此外，猪蹄中含有较多的甘氨酸，这种物质具有一定的镇定作用，可以缓解神经衰弱、失眠等症状。

患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病的老人，不妨每周吃1～2次猪蹄以代替其他肉类，既能解馋又能摄取足够的胶原蛋白，但切记不可吃得太多，否则容易使血脂升高。患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老年人则不宜吃猪蹄。

做猪蹄时，可稍微加点醋，一方面能使猪蹄中的蛋白质易于被*消化、吸收和利用，另一方面还可消除油腻，增加猪蹄的风味。

以上就是关于猪蹄的介绍了，可见，猪蹄不仅有美容护肤的功效，它含有的丰富营养，可以调理老年*虚。小编建议如果您有体虚问题，不妨吃点猪蹄，对健康养护会有帮助。需要警惕的是，猪蹄里含有比较高的脂肪，如果老年人有“三高”疾病，那就要适量吃猪蹄，千万不能吃太多。