上了年纪就要注意喝咖啡

咖啡气味芳香、口感顺滑，很多朋友都爱喝。现在咖啡不再是年轻人的专利，很多老年人也非常喜欢喝咖啡。养生专家提示咖啡含有一定的营养价值，是健康饮品，但对老年人来说，喝咖啡不是简单事，老年人在喝咖啡的同时还应该考虑健康问题。下文具体介绍了老年人喝咖啡要考虑的事。

喝咖啡

老年人喝咖啡要小心这些事

一、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不喝咖啡。有学者发现，常饮咖啡的人，其血中胆固醇的含量会升高。日本研究者证明，喝咖啡后3小时，血中的游离脂肪酸增加，同时血糖、乳酸、丙酮酸都升高。这是由于咖啡因能升高血脂的缘故。

二、有溃疡病的不宜喝咖啡。咖啡能刺激胃酸的分泌，而胃酸又可引起溃疡病的加重，导致疼痛、出血甚至发生危险。

三、不要喝浓咖啡。浓咖啡会使心跳加快。引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息和恢复体力，尤其在晚上不要喝咖啡。

四、喝咖啡时应限制糖量。因为糖能促进肝脏合成脂类，提高血清胆固醇及中性脂肪的浓度，会促进动脉硬化。

另外，老年人对糖的耐受能力差，喝咖啡会促进血糖升高，再加上咖啡里放糖，这就更容易引起糖代谢紊乱，诱发糖尿病。

咖啡虽然不是坏东西，有一定的养生价值，但因为老年人的体质比较特殊，如果饮用不当，就会容易出现身体不适，甚至诱发疾病。小编提示如果老年人有长期失眠的问题，或者有神经衰弱等疾病，那就不应该再喝咖啡了。如果老年人身体非常健康，也喜欢喝咖啡，那每天一杯是比较合适的。