能为老人疏通血管的五种食材

随着我们年龄的增长，我们身体的血管也会逐渐的老化，在各种心脏血管疾病中，心脑血栓是严重威胁着老人生命安全的一类疾病，那么，在饮食中有哪些食物可以帮助老人疏通血管呢？

玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于*脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素一芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

上面的这5种食材在生活中都很常见，只要我们能够正确的选择以及烹饪和食用它们，就能够让自己在享受美味佳肴的同时，还能帮助自己达到疏通血管清理血管的目的。