常吃夜宵 容易导致白天头晕
有很多的老人会在晚上选择吃宵夜,虽然吃宵夜并不是不可以,但经常吃宵夜总是不好的,经常吃宵夜的人容易在白天你的时候感觉到头晕,这就是非常不好的了。
经常吃夜宵容易产生肥胖、抑郁。晚上大量进食后运动(运动食品)又少,热量过剩就容易长胖,高血压(血压食品)、心血管疾病的发生率也会偏高。 汪先生是湖北武汉一家销售公司的业务员,白天四处跑业务,晚上经常玩到午夜后找个小摊吃夜宵,填饱肚子后回家睡觉。
久而久之,汪先生经常出现“晚上失眠、白天头昏脑涨、食欲不佳”等症状,但在医院又检查不出毛病。 武汉大学中南医院中医科张莹雯教授指出,像汪先生这样经常熬夜吃夜宵的人,由于长时间的作息“颠倒”,引起内分泌失调,容易出现上述症状。 张教授介绍,常吃夜宵者是胃肠疾病的高危人群。
张教授说,人们在吃夜宵时,往往吃下过多的食物,这些食物长时间滞留在胃中,促进胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之容易导致胃黏膜糜烂、溃疡。如果常吃一些油(油食品)炸、烧烤、煎制等食物当夜宵,更会对健康(健康食品)产生不良影响。
所以对于很多的老人朋友来说,吃宵夜是可以的,但是尽量不要太多的吃宵夜,吃太多的宵夜给我们带来的影响是非常的巨大的。
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