老人如何将高血压吃回去
在现实生活当中,高血压的发病率还是比较高的,高血压与自己的高血压家族史,还有平时的饮食习惯有很大的关系,很多老人都对自己的高血压发生的原因不明白。其实,高血压的发生与我们的饮食习惯不良有很大的关系,那么我们今天需要讲述的就是,如何将高血压吃回去。
如何将高血压吃回去
高血压是一种病因复杂的疾病,其中饮食与高血压的发病就有着密不可分的关系,饮食过咸,过甜都是造成疾病发作的重要因素,所以把高血压称为吃出来的疾病也很合理。常说治病要除根,既然高血压是通过饮食而引发的疾病,那么通过饮食也可能将高血压治疗。今天我们就来看看如何通过饮食将高血压吃回去。
香蕉可降低血压:
每天吃香蕉或橘子250-500克,或用香蕉皮100克,煎成水,当茶喝,因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外,也可多吃含钾的柠檬、梨、绿豆等,对防治高血压也有益处。还可用芹菜500克,用水煎,加点糖代茶喝。或将生的花生米浸泡醋中5日,每天早晨空腹吃10粒。这些都有降血压效果。
西瓜可降血压:
在研究中,西瓜中的氨基酸改善了高血压患者的动脉性能并降低了血压。佛罗里达州立大学的食品科学家得出的结论是西瓜可能预防前高血压发展为高血压,而高血压是心脏病和中风的一个重要风险因子。
蜂蜜降压法:
在春天,胃溃疡及十二指肠溃疡也容易发作。因此在饮食上应避免食用较强烈刺激胃液分泌的食物;或会形成气体,产生腹胀,增加胃肠负担的食物,如猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤,以及动物内脏等。有上述疾病患者,可采用蜂蜜疗法,将蜂蜜100克隔水蒸熟后,1日3次,每餐餐前服1次。
最常见的降压食品有7大类:
1芹菜:有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。
2葱:常食葱煮豆腐,有协同降低血压之效,能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
3洋葱:有降血脂,预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降。
4豆腐:能降低*内的胆固醇。
5醋:患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞。
6海带:能防止脂肪在动脉壁沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压。
7茶生:用花生仁(带红衣)浸醋1周,酌加红糖,蒜和酱油,早晚适量服用。
以上就是我们今天介绍的,老人如何将老人高血压吃回去,我们就为朋友们具体介绍到这儿,希望在现实生活当中,老人可以适当的吃一些香蕉,来降低自己的血压,平时夏天的时候老人可以吃一些西瓜等等,来预防高血压。在饮食当中一定要注意自己的饮食禁忌,千万要忌口,不该吃的东西千万不要吃。
-
最适宜中老年人的5条饮食建议!必知!中老年人消化功能减弱,易引起消化不良,反复发作就会对健康产生影响,饮食养生应该怎么做呢?根据中老年人的生理特性及营养需求
-
自制首乌茶饮用 太婆降脂不成反伤肝生活当中有很多的老年人都是喜欢喝一些茶饮的,那么对于我们的这个首乌茶来说,我们应该如何正确的引用才能够保护我们的身体更加
-
老年人想要健康长寿 饮食方面需要注意5点有很多的老年人在平时的生活当中,并不知道应该选择什么样的事情才能够让我们,身体更加的健康和长寿的,那么老年人要想健康长寿
-
老人吃不下饭怎么办 妙招助老人开胃有很多的老人在平时的时候吃不下饭,也会给我们的老年人带来非常大的伤害的,那么我们对于老年人吃不下饭这样的现象来说,到底应
-
老年人便秘了怎么办?千万别大意了生活当中有很多的老年人都会出现一些便秘这样的症状的,那么老年人便秘给我们的身体带来的危害也是比较多的,我们应该如何正确的