老人要科学饮食,多喝保健汤
老人在日常生活当中一定要注意自己的饮食,希望通过自己的饮食来达到一个养生的目的,那么平时老人在饮食当中,是否特别注意一些细节呢,合理的膳食,科学的、有规律的饮食方法,等等,那么我们今天需要讲述的是,老人要科学饮食,多喝保健汤,下面一起来看一看。
老人要科学饮食 多喝保健汤
专家介绍,常喝保健汤,可达到降低血脂、防止病情发展的目的。家常可常饮这三种汤作为保健汤水:
紫菜黄瓜汤
取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后和适量清水放入锅里,加生姜末、黄瓜片烧沸,最后下盐、蘑菇精和香油即可食用。
山楂首乌汤
取山楂、何首乌各15克,白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸泡两小时,再熬煮约一小时,去渣取汤,日服一剂,分两次温服。
山楂银花汤
取鲜山楂30克,金银花6克,白糖20克。先将山楂、金银花放白锅,用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡,日服一剂。
以上就是我们给朋友们介绍的,老人要科学的饮食,多喝保健汤,就为朋友们具体介绍到这儿。希望老人可以通过健康的饮食,再加上平时日常的锻炼,来达到养生的目的,我们都当然希望老人可以健康长寿,平时老人只要自己坚持自我锻炼,能够有一定的约束力,就能达到这样的目的。
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